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Santa Fé do Sul - SP

Camila Duran

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PRAZER

O que te dá prazer?
O que te deixa feliz e te faz sentir bem?
Pode ser dinheiro, pode ser um trabalho melhor, ou mais tempo de férias.
Pode ser um namorado, uma amiga, ou até um bichinho.
Mas, todos esses fatores talvez não dependam diretamente de você.
Eles envolvem a presença de outras coisas e pessoas.
E deixar para ser feliz ou ter prazer dependendo de um fator externo é muito arriscado.
Talvez o que você quer pode não acontecer. Daí vem a frustração, o sentimento de fracasso, a tristeza, ou sentimentos piores.
Porém, tem muita coisa que você pode fazer por você. E ser feliz.
Primeiramente, pense naquilo que é só seu.
Algo que só você pode fazer funcionar ou parar.
Aquilo que você pode deixar bem ou mal.
Pensou no seu corpo? Em você inteiro?
Só você pode mudar o que você é fisicamente e internamente.
Então, se você pode mudar tudo isso, você também pode ficar melhor ou pior de acordo com algumas atitudes.
Vamos falar então do combustível físico desse corpo: tua alimentação.
Você pode até ficar muito feliz por comer aquela pizza gostosa, ou aquele hambúrguer. Mas será que seu corpo também fica feliz com isso? Será que, embora satisfaça um desejo, essa atitude faz bem para você?
Se esse não for um hábito, mas uma exceção, tudo bem.
Porém, quando o consumo de guloseimas e alimentos não saudáveis se torna uma rotina, seu corpo sofre. Não só pelo acúmulo de gordura e prejuízo da parte estética, mas principalmente pelo dano interno, nos seus órgãos.
Seu coração entristece, sua pressão arterial pode subir, suas artérias podem começar a acumular toda aquela gordura, e ele então tem que parar. Você tem que parar.
Você tem que parar com essas atitudes erradas.
Antes que teu corpo te obrigue a parar.
Lembra do prazer? Ele é possível mantendo o corpo e a mente saudáveis.
Cuide do teu bem maior.
Modifique alguns hábitos e tenha prazer na alimentação saudável.
Você sabe qual o gosto e o sabor dos alimentos?
A goiaba é doce, fibrosa, dura, este é seu sabor.
Porém, para mim, a goiaba tem gosto de infância, tem gosto de fruta colhida no pé, pois quando eu era criança na casa de minha avó havia um lindo pé de goiaba, e eu não via a hora de algumas amadurecerem para pegá-las e me deliciar com a aventura de subir em uma árvore e colher seu fruto. Basta ver uma, sentir o cheiro que eu me lembro daquela época.
Você sabe qual o gosto dos alimentos para você?
Então comece a pensar, relembrar e desfrutar do prazer de comer algo que não somente tenha a função de nutrir, mas também de reviver bons momentos.
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte um nutricionista!










































 

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